კლასიკური მასაჟი
კლასიკური მასაჟი არის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და საფუძვლიანი მასაჟის ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს კუნთების დაძაბულობის შემცირებას, სისხლის და ლიმფის ცირკულაციის გაუმჯობესებას და საერთო კეთილდღეობის ამაღლებას.
მასაჟი იკვეთება სხვადასხვა მოძრაობებით: ნაზი და გრძელი ქვეწყვეტები, ფაფუკი წრიული მოძრაობები, შრომისმოყვარე ნიღაბები კუნთებზე და წნევის გამოყენება.
➥ მიზნები:
კუნთების ტონუსის რეგულირება და დაძაბულობის შემცირება
სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება
სხეულის დაღლილობის და სტრესის შემცირება
საერთო სიმსუბუქისა და კომფორტის შეგრძნების შექმნა
კლასიკური მასაჟი შესანიშნავია როგორც დასვენებისთვის, ასევე პროფილაქტიკური მოვლისთვის.
თერაპიული (Therapeutic)
თერაპიული (Therapeutic) მასაჟი არის სამკურნალო მიმართულების მასაჟი, რომელიც ძირითადად მიზნად ისახავს კონკრეტული პრობლემების, როგორიცაა კუნთების დაძაბულობა, ტკივილი, დაღლილობა ან მოძრაობის შეზღუდვა, დაძლევას.
➥ მიზნები:
დაზიანებული ან დაძაბული კუნთების მკურნალობა
ტკივილის შემცირება და აღდგენა
სისხლის და ლიმფის მიმოქცევის სტიმულირება
მოძრაობის თავისუფლებისა და ფუნქციის გაუმჯობესება
თერაპიული მასაჟი ყოველთვის მორგებულია ინდივიდუალურად — სპეციალისტი არჩევს ტექნიკას და ინტენსივობას კონკრეტული პრობლემის მიხედვით.
სპორტული (Sports)
სპორტული (Sports) მასაჟი არის მიზნობრივი მასაჟის ტექნიკა, რომელიც განკუთვნილია სპორტსმენებისა და აქტიური ადამიანებისთვის. მისი მთავარი მიზანია კუნთების მზადება, აღდგენა და ტრავმების პრევენცია.
➥ მიზნები:
კუნთების აღდგენა დატვირთვის შემდეგ
სისხლის და ჟანგბადის მიმოქცევის გაუმჯობესება
ტრავმების რისკის შემცირება
მოქნილობისა და აღჭურვის გაუმჯობესება
სპორტული მასაჟი ხშირად ინტენსიურია და მორგებულია კონკრეტულ სპორტულ აქტივობაზე ან დაზიანებულ ადგილებზე.
თუ გინდა, შემიძლია შემოგთავაზო ცალკე შეკრებილი შედარება: კლასიკური, თერაპიული და სპორტული მასაჟი ერთი სქემით, რომ უკეთ აღიქვა განსხვავებები. გინდა გავაკეთო?
ვისცერალური (Visceral)
ვისცერალური (Visceral) მასაჟი არის სპეციალური სამკურნალო ტექნიკა, რომელიც მიმართულია შიგნადი ორგანოების ნაზი მანიპულაციისა და მათ მიმდებარე ქსოვილებზე ზეწოლის მიზნით.
➥ მიზნები:
შიგნადი ორგანოების ფუნქციის გაუმჯობესება
სისხლის და ლიმფის მიმოქცევის სტიმულირება
ორგანოებს შორის კავშირის გაუმჯობესება და მეტაბოლიზმის მხარდაჭერა
კუნთების და ქსოვილების სიმყიფის შემცირება
ვისცერალური მასაჟი ხშირად გამოიყენება როგორც დამხმარე თერაპია საჭმლის მონელების, სუნთქვისა და სასაქმოს სისტემის პრობლემების დროს, და ყოველთვის კეთდება ნაზად, პროფესიონალის ზედამხედველობით.
ბანკებით (Cupping)
ბანკებით (Cupping) მასაჟი არის ტრადიციული თერაპიული ტექნიკა, რომელიც იყენებს სპეციალურ ჭიქებს კანის ზედაპირზე ვაკუუმის შესაქმნელად.
➥ მიზნები:
კუნთების დაძაბულობის შემცირება
სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება
ტოქსინების გამომავალი პროცესი და აღდგენის აჩქარება
სტრესისა და დაღლილობის მოხსნა
Cupping მასაჟი შეიძლება შესრულდეს სტატიკურად (ჭიქების კანისზედა დატოვებით) ან გადადაბნულად (მოძრავი ჭიქებით), და შედეგი ხშირად გამოიხატება კანის შეწითლებით, რაც ნორმალური რეაქციაა.
ლიმფური დრეინაჟი
ლიმფური დრეინაჟი (Lymphatic Drainage) არის ნაზი, სამკურნალო მასაჟის ტექნიკა, რომელიც მიზნად ისახავს ლიმფის სითხის ნორმალურ ცირკულაციას ორგანიზმში.
➥ მიზნები:
სითხის შეწონასწორება და შეშუპების შემცირება
ტოქსინების გამოდევნა
იმუნიტეტის გაძლიერება
კანის და ქსოვილების ტონუსის გაუმჯობესება
ლიმფური დრეინაჟი კეთდება ნაზ, ლოგიკური მოძრაობებით კუნთებისა და ლიმფური ძარღვების მიმართულებით, და ხშირად გამოიყენება სამკურნალო დაesthetic პროცედურებთან ერთად.
ანტიცელულიტური (Anti-Cellulite)
ანტიცელულიტური (Anti-Cellulite) მასაჟი არის სპეციალური ტექნიკა, რომელიც მიმართულია კანის ქონისა და ცხიმოვანი ქსოვილების მოშორებაზე, რათა შეამციროს „ფორთოხლის კანის“ გამოვლენა.
➥ მიზნები:
სისხლის და ლიმფის მიმოქცევის სტიმულირება
ცხიმოვანი ქსოვილების დაპატარავება და ტონუსის გაუმჯობესება
კანის გამკვრივება და ელასტიურობის გაზრდა
ორგანიზმის დეტოქსიკაცია
ანტიცელულიტური მასაჟი ხშირად გამოიყენება კრემებისა და ზეთების დახმარებით, შეუძლია იყოს ნაზი ან უფრო ინტენსიური კუნთების სტიმულაციისთვის.
Massage With Honey
თაფლის მასაჟი არის სპეციალური ტექნიკა, რომლის დროსაც გამოიყენება ნატურალური თაფლი კანისა და კუნთების სტიმულაციისთვის.
➥ მიზნები:
კანის ნაზი წვრილმოლეკულური წმენდა და განახლებაო
სისხლის და ლიმფის მიმოქცევის სტიმულირება
კუნთების დაძაბულობის შემსუბუქება
ორგანიზმის დეტოქსიკაცია და რელაქსაცია
პროცედურა ხორციელდება თაფლის წასმით კანსა და მასაჟის მსუბუქ მოძრაობებით, რამაც თაფლი კანს ნაზად „აწებებს“ და კუნთებს აქცევს ელასტიურობას.